Quanti grammi è 1 porzione di spinaci

Blog Quanti grammi è 1 porzione di spinaci?

Ingrediente

Quanti grammi in 1 porzione di spinaci?

Valore nutritivo per quantità di 1 porzione

Valore nutrizionale 1 porzione per 100 grammi / 150 g Carboidrati 0,48 g 0,1 g Fibre 2,4 g 3,6 g Proteine ​​2,8 g 4,2 g Grassi 0,3 g 0,5 g è il metodo di consumo più appropriato per la tua dieta. Una porzione di spinaci cotti contiene circa 29 calorie. Questa è una cifra molto vicina allo stato grezzo. 100 grammi corrispondono a 19 calorie.

Quanti grammi sono gli spinaci?

Valori nutrizionali in base alla quantità di 1 porzione

Valore nutrizionale 1 Porzione per 100 grammi / 175 g Carboidrati 5,71 g 1,0 g Fibre 2,4 g 4,2 g Proteine ​​2,5 g 4,5 g Grassi 4,6 g 8,1 g

Quante calorie ci sono negli spinaci?

Quante calorie nella farina di spinaci, valori nutrizionali

Valore nutrizionale per 100 grammi % Valore giornaliero * Calorie 76 kcal 3,7% Carboidrati 6 g 1,8% Fibre 2 g 10,0% Proteine ​​3 g 5,1%

Quante calorie in 1 porzione di spinaci con l'uovo?

Valore calorico degli spinaci: ci sono 60 kcal calorie in 100 grammi di questo alimento e ci sono 177 calorie di spinaci all'uovo in 1 porzione (media) cioè 295 grammi di alimento . Gli spinaci all'uovo sono un pasto sostanzioso e nutriente con un alto contenuto di ferro.

Quale contenuto di nutrienti sono gli spinaci?

100 g di spinaci contengono quanto segue:

Acqua: 91,4 g. Energia: 23 kcal. Proteine: 2,86 g. Grasso totale: 0,39 g. Carboidrati: 3,63 g. Fibra: 2,2 g. Zucchero totale: 0,42 g. Calcio: 99 mg.

Quante calorie ci sono in 300 grammi di spinaci?

100 grammi di spinaci crudi valgono solo 25 calorie. Contiene 0,20 g di grassi, 3 g di proteine ​​e 3 g di carboidrati. Un mazzetto di spinaci del peso di 300 g vale circa 80 calorie. Un mazzo di spinaci contiene 1 g di grassi, 10 g di proteine ​​e 13 g di carboidrati.

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