Blog Come dovrebbero fare sport i pazienti con ipoglicemia?
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Come dovrebbero fare sport i pazienti con ipoglicemia?
Gli esercizi eseguiti 3 ore dopo i pasti o prima dei pasti presentano un rischio di ipoglicemia. L'esercizio dovrebbe essere pianificato almeno 3-4 volte a settimana. Tuttavia, questo non dovrebbe significare allenarsi 3 giorni alla settimana di seguito e non allenarsi gli altri giorni.
Cosa fare in caso di ipoglicemia?
Intervento di emergenza in caso di attacco di ipoglicemia
Se il paziente è cosciente durante l'attacco di ipoglicemia, vengono somministrati 15-20 grammi di zucchero (preferibilmente 3-4 compresse di glucosio, 4-5 zollette di zucchero o 150-200 ml di succo di frutta-limonata). La glicemia deve essere misurata nuovamente 15 minuti dopo questo intervento.L'ipoglicemia danneggia il cervello?
Gli attacchi ipoglicemici possono causare danni e la morte delle cellule nervose (neuroni) del cervello. Per questo motivo, 3 attacchi ipoglicemici raddoppiano il rischio di demenza (demenza) nei pazienti di età superiore ai 50 anni.
Perché la glicemia si abbassa nello sport?
A seconda dell'intensità dell'esercizio può verificarsi dopo poche ore o addirittura giorni. Il corpo cerca di riempire le riserve di glicogeno vuote nel muscolo. Per questo, preleva il glucosio dal sangue, che può causare ipoglicemia durante la notte. Pertanto, i pazienti con diabete di tipo 1 dovrebbero controllare i livelli di zucchero nel sangue dopo l'esercizio.
I diabetici possono fare esercizio?
Se non ci sono complicazioni e il loro diabete è sotto controllo, possono fare esercizio con una normale valutazione della composizione corporea. . Poiché l'esercizio fisico può influire sulla glicemia, la sua gravità dovrebbe variare sotto controllo con il consulente e il medico dell'esercizio.
Come prevenire gli attacchi di ipoglicemia?
Se la glicemia è compresa tra 120-180 mg/dl, fare esercizio per 1 ora. Questo pasto può essere un toast o un bicchiere di latte, 2-3 biscotti. Quando la glicemia è di 180-240 mg/dl, non è necessario assumere un pasto aggiuntivo.
Cosa non dovrebbero mangiare i pazienti con ipoglicemia?
Pane bianco, purè di patate, pizza, riso bianco pilaf, dolci, soprattutto farinosi, zuccherati, i dolci non dovrebbero essere mangiati affatto o consumati molto poco. 2. Dovresti consumare bevande ricche di caffeina come caffè e tè con moderazione, bibite analcoliche, lattine fredde di tè, succhi di frutta già pronti e bevande a base di cola. È pericoloso perché è una malattia insidiosa e incontrollabile ed è necessario essere sempre vigili. Può prevenire l'ipoglicemia con un'alimentazione regolare e un consumo minimo di zucchero.
Quanto è pericolosa l'ipoglicemia?
Nei casi di ipoglicemia in cui i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono, l'individuo necessita di un intervento urgente. In circostanze normali, un risultato della glicemia a digiuno inferiore a 70 milligrammi per decilitro (mg/dL) o 3,9 millimoli per litro (mmol/L) in media dovrebbe essere considerato un avvertimento di ipoglicemia. Può farlo?
È importante pianificare in anticipo l'attività fisica e considerare la dose di insulina e l'assunzione di carboidrati. In generale, i pazienti con diabete di tipo 1 possono praticare quasi tutti gli sport purché monitorino i livelli di zucchero nel sangue.
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